練習場の成果をコースで発揮できなければ意味がない

皆さん、初めまして。プロゴルファーの石井忍です。

私は現在、千葉県千葉市にあるゴルフ練習場「ジャパンゴルフスクール」の２階に「エースゴルフクラブ千葉」というゴルフスクールを設立し、アマチュア向けのレッスン活動を行っています。

ゴルフ練習場には日夜、多くの方が練習に訪れますが、練習場ではいいショットが打てるのに、コースに出るといいショットが打てなくなってしまう人がたくさんいます。また、練習方法自体がコースでのプレーを想定したものになっていないのでは？と感じることもあります。

一方で、正しい体の動きや正しいクラブの動きが身についていないために、いくら練習しても上達に結びついていない人もたくさんいると感じています。

練習場でもコースを想定して練習したほうがいい

練習場で行うべき練習は２種類あると私は考えています。

１つ目は、コースでのプレーにつなげるための「リンク状態」の練習です。

多くの人は、練習場を訪れた際、ただひたすらボールを打ち続けています。真っすぐ飛べば納得の表情を浮かべ、ミスショットが出ても首をかしげるくらいで、次々とボールを打っていきます。

しかし、実際にコースに出た時は、１打のミスショットがスコアを大きく左右します。また、コースに出ると練習場のように何のプレッシャーもなくショットを打てる場面はありません。池やバンカー、ＯＢなどのプレッシャーを受けながらショットに挑まなければならないですから、練習場でナイスショットが出たからといって、コースで同じショットが打てるとは限らないわけです。

それであれば、練習場の時点からコースを想定して、プレッシャーを感じながら練習を行ったほうが、スコアアップにつながるはずです。

正しい動きを積み重ねないと、上達にはつながらない

ただ、いくらコースを想定して練習しても、正しい体の動きや正しいクラブの動きが身についていなければ、いつまで経ってもショットが安定しません。下手を固めるだけになってしまいます。

そのような人は、コースを想定して練習するのはいったん置いておいて、正しい体の動きや、正しいクラブの動きを覚えるための「セパレート状態」の練習を行う必要があります。

この２種類の練習をバランスよく行うことで、練習の成果をコースでも存分に発揮できるようになります。

具体的な練習方法については、次回以降にお伝えしていきます。

教えてくれた人　石井忍（いしい・しのぶ）プロ

1974年8月27日生まれ、千葉県出身。日本大学ゴルフ部を経て1998年にプロ入り。翌年からツアー参戦。2014年に千葉県千葉市にあるゴルフ練習場「ジャパンゴルフスクール」内に「エースゴルフクラブ千葉」を設立。2016年には「エースゴルフクラブ神保町」もオープンし、アマチュア向けのレッスン活動を展開している。
構成／保井友秀（ゴルフライター）　撮影／小板直樹　撮影協力／エースゴルフクラブ千葉

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