【初心者必見】左足下がりの打ち方とボール位置、ダフリ・トップを防ぐコツ

ゴルフコースにある傾斜地の中でも、苦手に感じる方の多い「左足下がり」。自然の起伏を味方につけ、ダフリやトップで大叩き…

ラウンド中にシャンクが止まらない！その場でできる応急処置を紹介

コースで一度出ると止まらなくなるシャンクは、ゴルファーにとって最も恐ろしい病のひとつかもしれません。ラウンド中に実践でき…

ゴルフの打ちっぱなしの料金相場は？練習場選びのポイントを紹介

ゴルフの打ちっぱなしの料金システムを理解しておくと、上達に最適な練習場を見つけられます。打ちっぱなしの料金相場と、料金以…

ゴルフの素振り練習は上達への近道？効果的な練習法を解説

ゴルフの素振りは、スイングの構築・維持に効果的な練習法です。時間的・金銭的な負担を抑えてできる素振りを行うメリットと、お…

ゴルフに筋トレは必要？飛距離アップが狙える自宅メニューを紹介

筋トレは、ゴルフのパフォーマンスの向上が期待できます。筋トレがゴルフに良い影響をもたらす理由と筋トレ・ストレッチメニュー…

自宅練習でスキルアップ！初心者に効果的なゴルフ練習法を解説

自宅練習は、何をすればいいのか悩む初心者ゴルファーも多いでしょう。練習場に行けないときや、天候が悪い日でも自宅で効率良く…

石井忍ティーチングプロのプロフィールと記事一覧

石井忍ティーチングプロのプロフィールと記事一覧

石井忍の「練習場でうまくなる」第20回～ＦＷやＵＴをアプローチに…プロも使う強力な武器を手に入れる！

アプローチと言えばウェッジというイメージを持っている人は多いと思います。それは間違いではありませんが、プロゴルファーは意…

石井忍の「練習場でうまくなる」第19回～もうリキまない！調整には「マン振り飛距離」の把握も必須！

練習場では質の高い練習をしたいものですが、コースに出ると練習場みたいに振れなくなるというのもアマチュアの大きな悩みです。…

石井忍の「練習場でうまくなる」第18回～ラウンドの間隔が空いたときに効率的な練習法・注意点とは？

ラウンドの間隔が空いてしまった時、普段はあまり練習場へ行かない人でも、ショットの確認をするため練習場に足を運ぶ人は多いと…

石井忍の「練習場でうまくなる」第17回～上級者によくあるフックの悩みは「手のひらが上を向くイメージ」で解決

スライスの悩みはアベレージゴルファーに多く見られるのに対して、フックの悩みは上級者のベテランゴルファーに多く見られます。…

石井忍の「練習場でうまくなる」第16回～これでスライス解消！バックスイングの初動ポジションを見直す！

アマチュアのショットの悩みで最も多いのがスライスです。ゴルフを始めた当初からスライスばかり出て、そのままスライスを持ち球…

石井忍の「練習場でうまくなる」第15回～ダフリの次はトップのミス…「右足に体重をしっかり乗せて」のウソ

ダフリと同様、トップに悩んでいる人もかなり多いです。それもそのはず、ダフリとトップは打点の前後のバラツキなので、原因が同…

石井忍の「練習場でうまくなる」第14回～アマチュアが陥りやすい「リリース早すぎ」の罠！ダフリ解消の秘訣とは？！

アマチュアの方の一番の悩みはダフリではないでしょうか。練習場では多少ダフッてもクラブヘッドが人工マットで滑り、それなりに…

石井忍の「練習場でうまくなる」第13回～乱れ打ちよりドリル練習！クロスハンドグリップでポジション調整を！

練習場の料金体系は1球○円というのが一般的だと思いますが、中には打ち放題の時間帯がある練習場もあります。

石井忍の「練習場でうまくなる」第12回～良かった所が悪くなる…を防ぐラウンド後の練習術！「平均の法則」とは？

ラウンド直後に練習することは、上達のために非常に有効です。コースではいろんなミスが出ますから、ミスが出た番手を練習場で重…

石井忍の「練習場でうまくなる」第11回～ラウンド前日は本番コースを想定した練習が超重要！

練習場には週1～２回のペースで定期的に通うのが望ましいですが、ラウンドの予定が入らないと練習場に足を運ばないという人も多…

石井忍の「練習場でうまくなる」第10回～スコアアップにはマン振りよりハザード回避！10球勝負で腕磨き

ドライバーショットで会心の当たりが出ると、とても気持ちがいいものです。ドラコンホールで今日イチのショットが出て、フェアウ…

石井忍の「練習場でうまくなる」第９回～本番に備えて「ターゲットを避ける」打ち分け練習をしよう！

練習場でショット練習を行う際、アイアンであれば100ヤードや150ヤードの表示看板、ドライバーであれば正面の支柱などを目…

石井忍の「練習場でうまくなる」第８回～１打ごとにクラブを持ち替え丁寧なセットアップを意識する！

練習場では、まずアプローチウェッジやピッチングウェッジなどの短いクラブからショット練習をスタートし、徐々に長いクラブへと…

石井忍の「練習場でうまくなる」第７回～スライスに悩む人、フックに悩む人…それぞれにオススメなショット練習

練習場に行くと、ボールの行方がどうしても気になるという気持ちはよく分かります。ボールが真っすぐに飛べば気持ちがいいですし…

石井忍の「練習場でうまくなる」第６回～ティをＳＷで打つ？！アプローチショットに自信をつける練習法

スコアアップにつながるのはロングショットよりもショートゲームであることに気づき、練習場で熱心にアプローチ練習をしている人…

石井忍の「練習場でうまくなる」第５回～本物のナイスショットと偽物を見分ける効果的なアイアンショット練習

練習場でショット練習をしていると、ボールの行方がどうしても気になります。狙った方向にボールが飛んでいるか、番手通りの飛距…

石井忍の「練習場でうまくなる」第４回～片手打ちで腕の役割り確認！両手で打てばそりゃ当たる！

練習場でショット練習を行う際、おそらく100％の人がクラブを両手で握って練習しています。実際にゴルフ場でショットを打つ際…

石井忍の「練習場でうまくなる」第３回～スイングの力量調整を覚えよ！フルスイングなんて本番で使うの？

フルショットの練習ばかりでは上達が遅くなるゴルフ練習場でアマチュアの方の練習風景を見ていると、ほとんどの人がフルショット…

石井忍の「練習場でうまくなる」第２回～がむしゃらに打つよりスイングチェック！まずは軸を整えてから

鏡を使ってスイング軸や前傾姿勢を整えるゴルフ練習場に足を運んだ際、体をほぐすために軽い準備運動を行った後、すぐにボールを…

石井忍の「練習場でうまくなる」第１回～「本番の想定」と「体の動き」…練習はこの二本柱が必要！

練習場の成果をコースで発揮できなければ意味がない皆さん、初めまして。プロゴルファーの石井忍です。私は現在、千葉県千葉市に…

石井忍の「通勤中＆オフィスでできる効果的ゴルフ練習法」第８回～通勤カバンも使う！何でも練習に結び付ける意識を！

カバンの持ち方で正しい腕の向きをチェック皆さんは通勤の際、カバンを持って出勤すると思います。そのカバンでぜひ試してほしい…

石井忍の「通勤中＆オフィスでできる効果的ゴルフ練習法」第７回～トイレの鏡をなぜ使わない？ヒジの曲がりをチェック！

トイレの鏡を使って腕のアライメントをチェックゴルフのアドレスやスイングは、自分自身でチェックするのが非常に難しい要素です…

石井忍の「通勤中＆オフィスでできる効果的ゴルフ練習法」第６回～クリアファイルで？！手のローテーションが身につく方法

クリアファイルを使って手のローテーションをチェックオフィスワークは以前と比べて紙の書類は減っているのかもしれませんが、そ…

石井忍の「通勤中＆オフィスでできる効果的ゴルフ練習法」第５回～日々グリップを握る！練習を欠かすと感覚が失われる？！

マジックなどを握ってゴルフのグリップをチェックゴルフのグリップというのは、しばらく握っていないと、どうやって握っていたか…

石井忍の「通勤中＆オフィスでできる効果的ゴルフ練習法」第４回～上半身のひねりを意識して、手元だけのゴルフをしない

イスに座ったまま上半身を回して捻転差を体感するイスに座ったまま上半身を左右に回す動きを行うと、上半身と下半身の捻転差を体…

石井忍の「通勤中＆オフィスでできる効果的ゴルフ練習法」第３回～猫背がフォームを歪ませる…仕事中でもカンタン筋トレ！

ハリのある姿勢がハリのあるアドレスにつながる今の時代、オフィスに着いたらパソコンを立ち上げて、パソコンに向かって仕事をす…

石井忍の「通勤中＆オフィスでできる効果的ゴルフ練習法」第２回～駅のホームでスクエアを意識！誰もが右を向いている…

通勤途中の駅のホームで目線のコントロールを鍛える通勤途中の駅のホームで、傘で素振りをするようなサラリーマンの方は、最近は…

石井忍の「通勤中＆オフィスでできる効果的ゴルフ練習法」第１回～階段の登り方ひとつで街は練習場に！

ゴルフの上達が早い人は常にゴルフのことを考えているゴルフは大好きだけど、練習時間がなかなか取れないという悩みをよく聞きま…

石井忍の「家の中でできる効果的ゴルフ練習法」第12回～10球連続カップイン練習でプレッシャーに「慣れる」

「10球連続カップインドリル」でプレッシャーを味わうこれまでパッティングのアドレスの姿勢やストローク方法などについて語っ…

石井忍の「家の中でできる効果的ゴルフ練習法」第11回～ストロークをシステム化して方向性を安定させる方法

ショートパットは距離感よりも正確性が大事カップまでの距離が短いショートパットでは、距離感よりも狙ったところに真っすぐ打ち…

石井忍の「家の中でできる効果的ゴルフ練習法」第10回～振り子打ちがパッティングの理想！アンカリング素振りで身体に叩き込め！

振り子のように打つのがパッティングの理想パッティング練習はボールが真っすぐに転がるかどうか、カップに入るかどうかに気を取…

石井忍の「家の中でできる効果的ゴルフ練習法」第９回～パッティングフォームに無頓着になっていませんか？

前腕の高さを揃えて構えないと真っすぐ打てない家の中でできる練習の最も代表的なものがパッティングです。家の中にパッティング…

石井忍の「家の中でできる効果的ゴルフ練習法」第８回～右利きが多いから…右手首の角度を変えずに打つ練習を

右手首の角度を変えずに打てばアプローチが安定する左手首の角度を変えずに打つ練習は効果的ですが、右手首の角度を変えずに打つ…

石井忍の「家の中でできる効果的ゴルフ練習法」第７回～インサイドに上げるクセを修正するには…ティッシュ箱？！

クラブをインサイドに上げるクセを修正するアプローチを苦手にしている人の多くは、テークバックでクラブをインサイドに上げ過ぎ…

石井忍の「家の中でできる効果的ゴルフ練習法」第６回～ピンポン玉なら家でも安全！キャリーの感覚はゴルフボールに似ている

これまで室内で行う短い距離のアプローチ練習を紹介してきましたが、家の中で実際にゴルフボールを打ってアプローチ練習すること…

石井忍の「家の中でできる効果的ゴルフ練習法」第５回～芝が薄い場所でもクリーンヒット！フェースをかぶせて打つ練習

固い地面でもクリーンヒットできるフェースかぶせ打ち芝が薄い場所やベアグラウンドでサンドウェッジを構えると、地面が固いので…

石井忍の「家の中でできる効果的ゴルフ練習法」第４回～ショートアプローチのミート率を上げる「手首固定片手打ち」

私はゴルフのスコアメークでショートゲームが最も大事だと考えています。そして、ショートゲームを磨くためには、まずショートア…

石井忍の「家の中でできる効果的ゴルフ練習法」第３回～大きな飛距離を生み出す「左ヒザを伸ばして振る」練習

現代のトッププロの多くが、インパクト直前に左ヒザをピンと伸ばし、それと連動して体を素早く回転させることで大きな飛距離を生…

石井忍の「家の中でできる効果的ゴルフ練習法」第２回～ボールを使って腕の動きをチェック！正しいフォロースルーを知る

家の中に少し大きめのボールがあるかどうか分かりませんが、これを利用するだけで非常に有意義なスイング矯正ができる練習法があ…

石井忍の「家の中でできる効果的ゴルフ練習法」第１回～ミスショットを防ぐスイング軸チェックトレーニング法

練習場に行かなくてもゴルフはうまくなる

中井学の「ゴルフ・フィジカルを鍛える」第４回～腰痛を防ぐ！手のケガを防ぐ！そして…練習はラウンド後にすべし？！

ゴルフの最中に、ケガをしてしまったら楽しい時間が台無しです。ここでは練習、あるいはラウンド中に起こりがちなケガのケースを…

中井学の「ゴルフ・フィジカルを鍛える」第３回～１日１分、スイングの土台となる下半身の筋肉を鍛える！

本格的な飛距離アップを目指すとなると、スイングスピードを速くするための筋力アップトレーニング等が考えられますが、これを読…

中井学の「ゴルフ・フィジカルを鍛える」第２回～練習場では上手くできるのに…オーパスイングを抑える体幹力強化トレーニング

練習場では上手くできるのにラウンドになるとできなくなる原因として、オーバースイングがあります。練習場は地面がしっかりとし…

中井学の「ゴルフ・フィジカルを鍛える」第１回～スイングに効果のあるウォーミングアップをしよう

練習前、あるいはラウンドをする前に、みなさんはウォーミングアップをすると思いますが、ただ何となくカラダをほぐすのではなく…